7月18日下午，中南社区综合活动中心二楼的舞蹈室内传来了舒缓的音乐，教练轻柔的声音在耳边回旋，15名学员伴随着一呼一吸缓缓地伸展身体。这个瑜伽班是中南社区为丰富居民的业余生活，于去年11月开办的，每周的周日下午为居民免费上课。

在这之前，社区对居民开展的满意度调查中发现瑜伽深受女性朋友的喜爱，大部分女性希望社区开设瑜伽这门课程。关键是练习瑜伽的好处很多，通过瑜伽锻炼可以加速新陈代谢，提高免疫力，改善个人情绪等等。在通过讨论后，请来了志愿者老师每周为社区里感兴趣的居民授课。

为了鼓励大家的锻炼热情，老师提前到到达教室，人到齐之后开始热身，老师身体力行地教授动作，耐心细致地讲解技巧，学员们认真地模仿揣摩。瑜伽班的老面孔张阿姨说：“早就听说瑜伽是一种时尚的健身方法，也想学习瑜伽，但一直没有找到合适的地方。刚听说社区免费开办瑜伽班，我就过来看看。上第一节课的时候，我根本跟不上，回家后浑身疼。现在好多了，但有些动作做得还不是很到位，不过练完后我感觉精神愉悦，整个人都轻松了。”

一旁的赵阿姨坐在瑜伽垫上说：“以前女儿教过我瑜伽，但我不会配合呼吸。这次我听老姐妹说社区办免费瑜伽班，于是就来了。现在我刚上了两节课，虽然呼吸与动作配合得还不是很好，但我感觉很高兴，相比之前掌握了呼吸的规律，还多了个参加集体活动的机会，方便学习交流，促进邻里关系。”

目前，瑜伽班的学员越来越多，固定成员15多人。参加瑜伽班的女性朋友不仅锻炼身体的积极性提高了，步伐也更加轻松，身姿也更加挺拔了，自信开朗的笑容也时常挂在他们的脸上。社区会将此类活动坚持开展下去，造福社区喜爱此类活动的居民们。